Emagreça comendo doce!
Coma doce para emagrecer! Definitivamente! By Flávia Castro Você adora um doce, entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate?? Olha, há grandes chances de você não conseguir emagrecer... ⠀ O nosso cérebro tem vários mecanismos para você sentir prazer e comer doce é um deles. E aí que mora o perigo, porque se você tirar radicalmente da sua alimentação, provavelmente quando comer, será de forma exagerada e descontrolada. ⠀ Que tal ajustar a quantidade e acrescentar na sua alimentação 20g (em média, 3 quadradinhos) de chocolate por dia? Aos poucos, tente ir consumindo chocolates que tenham um teor maior de cacau, não precisa começar pelo 70%, pode ir devagarzinho , mas sugiro que tente acostumar seu paladar a um sabor mais amargo também. ⠀ O melhor horário para comer é como sobremesa do almoço. Evite comer no final da tarde, com o estômago vazio, pois aumenta sua produção de insulina, não vai te dar saciedade e vai mais at...


