Água com limão

É muito comum ouvir que tomar água com limão pela manhã, ou antes das refeições, promove benefícios maravilhosos, como emagrecimento, auxílio na digestão, melhora a pele, desintoxica o corpo, reduz inflamações, aumenta a disposição, entre várias outras promessas. Na verdade não existe nenhum estudo científico que confirme nenhum destes benefícios milagrosos.

Comprovadamente, o que iremos conseguir com um copo de água com limão será algumas miligramas de vitamina C e alguns antioxidantes (que também podem ser encontrados em outras frutas).

Se você se sente melhor ao consumir água com limão, ou aprecia o sabor, pode continuar tomando sem problemas, mas sem acreditar em promessas milagrosas, ok?

Por Flávia Castro  - Nutricionista